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Cette consultation permet d’analyser votre fonctionnement actuel afin de construire une approche adaptée à votre quotidien et à vos besoins. La consultation comprend : -analyse des habitudes alimentaires -prise en compte du rythme de vie et de l’activité -échange autour des objectifs et difficultés rencontrées -premiers axes d’ajustement personnalisés Après la consultation : Vous recevez une structure alimentaire personnalisée comprenant : -des repères adaptés à votre quotidien -des conseils pratiques applicables facilement -des recommandations complémentaires possibles selon les besoins et objectifs (hydratation, récupération, organisation alimentaire, supplémentation adaptée…)

Un accompagnement progressif pour construire une alimentation plus simple, plus cohérente et durable au quotidien. Le pack comprend : -1 consultation initiale complète (1h à 1h30) -structure alimentaire personnalisée envoyée après consultation -3 consultations de suivi -accompagnement entre les rendez-vous -ajustements progressifs selon votre évolution -conseils pratiques applicables au quotidien Objectifs possibles : ✔ retrouver une alimentation plus cohérente ✔ améliorer l’organisation alimentaire ✔ adapter l’alimentation à une vie active ✔ réduire la charge mentale autour de l’alimentation ✔ construire des habitudes durables et réalistes

Cette consultation permet d’adapter progressivement l’accompagnement selon : -vos ressentis -votre rythme de vie -votre organisation -votre évolution sportive ou personnelle La consultation comprend : -évaluation de votre évolution -ajustements du plan alimentaire -adaptation selon vos ressentis et votre quotidien -réponses à vos questions -soutien et conseils personnalisés

Un accompagnement nutritionnel personnalisé autour d’un objectif sportif spécifique. Le pack comprend : -1 consultation initiale complète (1h à 1h30) -plan alimentaire personnalisé adapté : au quotidien au rythme de vie à l’entraînement aux objectifs sportifs -stratégie nutritionnelle de compétition -3 consultations de suivi -accompagnement entre les rendez-vous -ajustements selon les ressentis, la fatigue et l’évolution Possibilité d’adaptation autour : ✔ d’une compétition ✔ d’un trail ou course ✔ d’un objectif d’endurance ✔ de la récupération ✔ de la gestion énergétique ✔ de l’organisation nutritionnelle avant / pendant / après effort

Pour les entreprises Nutrition et énergie au travail Prévention santé et bien-être des collaborateurs Gestion des repas et des collations au bureau Alimentation et performance professionnelle Ateliers dans le cadre de la QVCT ou des semaines bien-être Pour les écoles et établissements scolaires Sensibilisation à l'équilibre alimentaire Comprendre les besoins nutritionnels des enfants et adolescents Alimentation, concentration et réussite scolaire Décryptage des idées reçues sur l'alimentation Ateliers ludiques et pédagogiques adaptés à chaque tranche d'âge Des interventions sur mesure Chaque intervention est construite en fonction : du public concerné, de l'âge des participants, des objectifs pédagogiques ou professionnels, du format souhaité (atelier, conférence, stand, journée thématique, visio ou présentiel)

Une consultation centrée sur la mise en place d’un plan alimentaire personnalisé, adapté à votre quotidien et à vos objectifs. La consultation comprend : -échange autour du rythme de vie et des objectifs puis -analyse rapide des habitudes alimentaires -création d’un plan alimentaire personnalisé -repères simples et conseils pratiques -adaptation possible selon l’activité physique ou les objectifs sportifs